Bolest zad v křížové oblasti

TRÁPÍ VÁS BOLESTI V KŘÍŽI ČI KOLEM BEDERNÍ PÁTEŘE?

Bolest v kříži nebo také bolest v dolní části zad tzv. bederní páteř je často způsobena přetížením vzpřimovačů páteře v této oblasti. Každodenními činnostmi jako je jízda autem, práce, u které stojíte, nebo sedavé zaměstnání bederní oblast páteře nevědomě přetěžujeme. Tuto celodenní práci jí ale krásně můžeme vykompenzovat:

1) Hloubkovou FYZIO masáží, která přetížený kříž krásně uvolní a ztuhlé svaly prokrví,
2) Každodenním protahováním spodní části zad – McKenzieho sestava cviků v sedě na židli, protahování hýžďových svalů v leže na zádech nebo v sedě na židli,
3) Chiropraxí – dlouhodobým přetížením této oblasti se posunou jednotlivé obratle bederní páteře mimo svoji osu a tím se bolesti kříže ještě stupňují, a proto je potřeba je vrátit na své místo.

Oblast kříže a bederní páteře je místem, kde si neseme zátěž vycházející z našeho rodu, rodovou zátěž nebo tzv. obětavci zde nesou tíhu celého světa. Ženy často trpí ženskými – gynekologickými problémy a muži zase problémy vycházejícími z finančního zabezpečení rodiny.


OTÁZKA: Odpočíváš? Jak? Propojují tě s tvojí rodinou bolesti nebo síla?